CAMPANHA DE CONTROLE DA HIPERTENSÃO ARTERIAL: Cuide da sua saúde: monitore sua pressão arterial regularmente!

Cuide da sua saúde: monitore sua pressão arterial regularmente!

Prezados(as) servidores(as) e alunos(as) da Unifei,

A hipertensão arterial, também conhecida como pressão alta, é uma condição silenciosa que afeta milhões de brasileiros e pode causar sérias complicações, como infarto, AVC, insuficiência renal e problemas de visão.

Por isso, a prevenção e o tratamento adequado são fundamentais para manter a saúde e a qualidade de vida. De acordo com o Ministério da Saúde, hábitos saudáveis ajudam a prevenir e controlar a hipertensão:
• Reduza o consumo de sal (menos de 5g por dia)
• Evite alimentos ultraprocessados
• Inclua frutas, verduras, legumes, grãos integrais e carnes magras na alimentação
• Pratique atividades físicas regularmente (pelo menos 30 minutos por dia, na maioria dos dias da semana)
• Mantenha o peso corporal adequado e controle o estresse

E o mais importante: monitore sua pressão arterial com frequência!

O Setor de Enfermagem do Trabalho da Unifei oferece aferição gratuita da pressão arterial durante todo o ano. Convidamos todos os servidores, terceirizados e alunos a aproveitarem esse serviço como forma de prevenção e cuidado com a saúde.

Local: 4º andar do prédio da Administração Central – Campus Sede
Horário de atendimento: 8h às 12h e das 13h30 às 17h
Contato: cas@unifei.edu.br
Ramal: 1657

Prevenir é sempre o melhor caminho. Venha aferir sua pressão!

Atenciosamente,
Setor de Enfermagem do Trabalho – UNIFEI

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Referências:

BRASIL. Ministério da Saúde. Hipertensão arterial: o que é, causas, sintomas, diagnóstico, tratamento e prevenção. Brasília, DF: Ministério da Saúde, 2023. Disponível em: https://www.gov.br/saude/pt-br/assuntos/saude-de-a-a-z/h/hipertensao-arterial. Acesso em: 24 abr. 2025.

SOCIEDADE BRASILEIRA DE CARDIOLOGIA. Diretrizes brasileiras de hipertensão arterial – 2020. Arquivos Brasileiros de Cardiologia, São Paulo, v. 116, n. 3, p. 516-658, 2021. Disponível em: https://www.scielo.br/j/abc/a/QGbz7bF7XjFgPvt4LXtBz6n/. Acesso em: 24 abr. 2025.

ORGANIZAÇÃO MUNDIAL DA SAÚDE. Hypertension. Geneva: WHO, 2023. Disponível em: https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/hypertension. Acesso em: 24 abr. 2025.

Última atualização em 25/04/25 às 10:44